・ 俵のおにぎり ・ 和風とんかつ
・ 彩り野菜サラダ ・ シソ昆布 ・ うさリンゴ
（ 所要時間 約46分 ）
■ 和風とんかつ
・とんかつ用の豚肉(２～３枚) ・揚げ油(適量)
・ソース(ウスター 大さじ２×ケチャップ 大さじ１)
・和風タレ(かぼす １～２個×醤油 適量)
※ソースや和風タレどちらもオススメです
■ 彩り野菜サラダ
・キャベツ(適量) ・にんじん、きゅうり(1/2本)
・玉ねぎ(1/2玉) ・かぼすドレッシング(適量)
・ 俵のおにぎり ・ 和風とんかつ
・ 彩り野菜サラダ ・ シソ昆布 ・ うさリンゴ
（ 所要時間 約46分 ）
■ 和風とんかつ
・とんかつ用の豚肉(２～３枚) ・揚げ油(適量)
・ソース(ウスター 大さじ２×ケチャップ 大さじ１)
・和風タレ(かぼす １～２個×醤油 適量)
※ソースや和風タレどちらもオススメです
■ 彩り野菜サラダ
・キャベツ(適量) ・にんじん、きゅうり(1/2本)
・玉ねぎ(1/2玉) ・かぼすドレッシング(適量)